1. Nikmati 3 hidangan utama (sarapan pagi,makan tengahari dan makan malam).Makan pada selang masa yang tetap.
2. Snek diambil di antara waktu hidangan utama untuk mencegah hipoglisemia.
3. Makanan karbohidrat perlu disukat dan diagihkan jumlah pengambilan supaya tidak berlebihan pada satu masa tertentu.Pastikan anda tidak melangkau (skip) waktu makan.
4. Pelbagaikan pilihan makanan anda dan amalkan pemakanan seimbang.
5. Tingkatkan pengambilan serat.
6. Kurangkan pengambilan karbohidrat ringkas dan elakkan jika perlu.
7. Lakukan senaman.
8. Ambil ubat dan insulin pada waktu yang ditetapkan.
Contoh Pelan Menu.
