Tips banyakkan susu
Pemakanan:
- lobak putih
- semua jenis ikan --> ikan yu ,ikan sardine, tuna, salmon
- kurma
- jantung pisang
- kucai +tauhu+tougeh
- petola
- kentang rebus
- longan kering (air mata kucing)
- roti
- biskut marrie
- daun turi
- susu/ soya
- halba (msk dlm nasi & air rebusannya minum)
- pengaga
- kacang buncis
- sayur sawi
- cheese
- planta
Minuman:
- air masak
- susu
- soya
- nestum
- oat
- horlick
- milo
- jus buahan
- buahan betik/honeydwe
- rebusan buah pala
- spirulina
- air kelapa
- rebusan air halba
Supplement yg perlu ambik:
- Omega 3
- Obimim
- Kalsium
- Vitamin c
Utk urutan plak:
1) sikat
puting setiap hari, baca selawat pastu sikat dari atas ke puting....kanan dan
juga kiri
2) cuci
dengan berus gigi puting2 tu takut tersumbat liang2 puting susu
3) kalau
sblm mengepam tuuuu, ambik kedua belah tangan urut dari atas terus lurutkan
kebawah...(baca selawat dulu)...insyaallah itu salah satu urutan utk BF
Masa
pengepaman:
1) cuba
pam sekerap mungkin, lagi byk kita pam...lagi byk pengeluaran susu cthnya 3jam
sekali
2) mlm
bagi baby hisap kerap ....sebab bila mlm kalau kita bg baby hisap boleh
membanyakkan pengeluaran susu juga
3) bila
pam, pam sampai susu tak keluar.....nanti tetek kita akan produce susu
baru....istilah yg kita selalu guna mcm kita'buang sampah...sampah dah penuh,
kita buang dlm tong sampah...pastu kita ganti dgn plastik sampah baru' gitu
jugak mcm air susu kita...bila kita dah habis pam, die akan mengeluarkan susu
baru
4) sblm
pam minum air suam dulu....lepas pam pon minum jugak.
5) jgn
minum air sejuk/ais nanti susu cepat kering
jgn minum
teh/nescafe tau.....mkn supplement jgn tinggal
Ubat :
Ubat
untuk tambah hormone prolactin (*recommended)
1)
Set Shaklee
2)
Metoclopramide/Maxolon (boleh jadi depression)
3)
Motilium
4) Raglan
(boleh jadi depression)
5) Domperidone
Cara-cara
Lain :
1) Baca
surah Al Baqarah ayat 60. sambil baca letakkan tangan pada breast tu. (satu
lagi surah surah al-Hujurat kalau tak salah)
2)
Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api
sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari.
3) Tuam
tuala suam ke atas payudara
4) Urut
belakang
5) Urut
kat payudara
6) Urut
tetek pakai sikat mcm sikat rambut
7) Sentiasa berfikiran positif
8) Invest
pada pam susu yg berkualiti
9) Kerap
menyusu bayi
10)
kurangkan stress, jangan fikirkan perkara yang menyusahkan hati
11)Doa
12) Tawakkal